गीले सपनों और रात्रि उत्सर्जन के साथ क्या हो रहा है?

गीले सपनों और रात्रि उत्सर्जन के साथ क्या हो रहा है?

पिछले 10 दिनों में, "रात में उत्सर्जन" के विषय ने सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर व्यापक चर्चा छेड़ दी है। कई पुरुष, विशेष रूप से किशोर और युवा वयस्क, इस घटना के बारे में भ्रमित और चिंतित भी महसूस करते हैं। यह लेख आपको गीले सपनों और रात्रि उत्सर्जन के कारणों, तंत्रों और मुकाबला करने के तरीकों का विस्तृत विश्लेषण प्रदान करने के लिए इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं और चिकित्सा ज्ञान को संयोजित करेगा।

1. रात्रि उत्सर्जन क्या है?

रात्रि उत्सर्जन नींद के दौरान यौन सपनों (वसंत सपने) के कारण होने वाले रात्रि उत्सर्जन की घटना को संदर्भित करता है, और यह एक विशेष प्रकार के "गीले सपने" हैं। पुरुषों में यौन परिपक्वता के बाद यह एक सामान्य शारीरिक घटना है, और यह ज्यादातर किशोरावस्था से लेकर लगभग 30 वर्ष की आयु तक के पुरुषों में होती है।

2. मुझे रात में उत्सर्जन क्यों होता है?

चिकित्सा मंचों पर हाल की विशेषज्ञ चर्चाओं के अनुसार, रात्रि उत्सर्जन मुख्य रूप से निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

1.शारीरिक कारक: यौवन के बाद, पुरुष अंडकोष वीर्य का उत्पादन जारी रखते हैं। जब भंडारण एक निश्चित स्तर तक पहुंच जाता है, तो यह स्वाभाविक रूप से रात के उत्सर्जन के माध्यम से जारी किया जाएगा।

2.मनोवैज्ञानिक कारक: हाल ही में चर्चित विषय "यौन दमन" बताता है कि दैनिक जीवन में यौन उत्तेजना (जैसे फिल्म और टेलीविजन सामग्री, विषमलैंगिक संपर्क) अवचेतन में यौन सपने बना सकती है।

3.बाहरी उत्तेजना: नींद के दौरान शारीरिक उत्तेजना (जैसे रजाई से दबाव, अंडरवियर से घर्षण) संबंधित सपनों को प्रेरित कर सकता है।

3. क्या रात्रि उत्सर्जन सामान्य है?

पिछले 10 दिनों में स्वास्थ्य वृत्तांतों की लोकप्रिय विज्ञान सामग्री के आधार पर:

•सामान्य स्थिति: महीने में 1-5 बार सामान्य है, खासकर अविवाहित पुरुषों के लिए

•हालात पर ध्यान देने की जरूरत है: सप्ताह में 3 बार से अधिक, या दर्द या मूत्रमार्ग की परेशानी के साथ

•गर्म खोज मामले: एक कॉलेज छात्र तनाव के कारण एक सप्ताह में 4 बार रात्रि उत्सर्जन से पीड़ित हुआ, जिसकी बाद में एक अस्थायी घटना होने की पुष्टि की गई।

4. बार-बार कामुक सपनों और रात्रिकालीन उत्सर्जन से कैसे निपटें?

हाल के लोकप्रिय स्वास्थ्य ब्लॉगर्स के सुझावों के साथ संयुक्त:

1.जीवनशैली की आदतों का समायोजन:

• सोने से पहले उत्तेजक सामग्री से बचें

• ढीला ढाला पजामा चुनें

• एक नियमित कार्यक्रम रखें

2.मनोवैज्ञानिक समायोजन के तरीके:

• सेक्स संबंधी चिंता को कम करें

• अन्य रुचियां और शौक विकसित करें

• उचित व्यायाम से ऊर्जा निकलती है

5. चिकित्सा उपचार की आवश्यकता वाली स्थितियाँ

हालिया चिकित्सा परामर्श के बड़े आंकड़ों के अनुसार, निम्नलिखित स्थितियों में चिकित्सा उपचार लेने की सिफारिश की जाती है:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ लगातार कई दिनों तक रात में उत्सर्जन

• वीर्य का असामान्य रंग (पीला, खूनी)

• सामान्य जीवन और मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है

6. सामान्य गलतफहमियों से छुटकारा पाएं

हाल ही में इंटरनेट पर प्रसारित ग़लतफ़हमियों को स्पष्ट करने के लिए:

× "रात के उत्सर्जन से जीवन शक्ति कम हो जाएगी" - आधुनिक चिकित्सा पुष्टि करती है कि यह सामान्य चयापचय है

× "बार-बार रात्रिकालीन उत्सर्जन नपुंसकता का कारण बन सकता है" - कोई प्रत्यक्ष कारण संबंध नहीं

× "रात में उत्सर्जन केवल अकेले होने पर होता है" - विवाहित पुरुष भी रात में उत्सर्जन का अनुभव कर सकते हैं

संक्षेप में, रात्रिकालीन उत्सर्जन पुरुष विकास में एक सामान्य घटना है और अत्यधिक चिंतित होने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं और इस शारीरिक घटना को सही ढंग से समझते हैं, तो आप शांति से इसका सामना कर सकते हैं। यदि कोई असामान्यता होती है, तो समय रहते पेशेवर डॉक्टर से परामर्श लेना बुद्धिमानी है।